背筋伸ばしていけ！！

ふと、窓ガラスに映っている自分の座っている姿勢を見て、ビックリしました。

首は真横に曲がってて、胴体も背中から横に曲がっているんですー！！
ぎゃー！！　怖ぇー！！
普通に座っているだけのつもりだったんで、すんごくビックリしました！！

もはや上体を支える力ごと鈍っていると言うのかぁ？！

そう言えば頬杖つくことも増えたぞ？！
おかげで余計歯にも負担がかかるのかもしれない。
（姿勢悪くなってると、あごに余計な力がかかる）

…人体は腹筋で支えられているんだと…事あるごとに実感します…。
猫背だと言われたことはありません。
ので、今よほど腹筋も弱っているんでしょう…。
（腹筋と言うより、中身のせいで筋肉にも力が入らないんですが…）

気づくたびに背筋を伸ばすのですが、それでもちょっとすると崩れてしまいます…。
筋力を継続すると言うより、筋肉に力を入れること自体が今、難しいのかもしれません。
これじゃおばーちゃんです…。
（一番ひどい時歩き方もそうなった…前かがみで腰に手を当てて…）

あぁダメだ！！
これが体質なら長引くはずだ！！
これじゃ体内二次災害だ！！＜他の症状も併発すると言うことを言いたいらしい）

病んでる時力んであれこれ試して痛い目に遭うと言うことを繰り返しては来ましたが、これじゃ本当に年取っちゃいます！！
何かしなければ！！
いや、年はとっても老けちゃいけないよ！！
ただでさえ若さなんて失われていくのに！！

・・・・・・・・・・・・

実はバケツで洗濯機にお風呂の水を入れる、と言うだけでぜーぜーいう状態なので…物を持ち上げるのにはかなり腹筋を使うから…食事療法…かなぁ（遠い目）。
健康的な食生活には気を使っている方なのですが、「これは絶対いい！！」と人様の日記で読んだイソフラボン摂取を特に心がけようと思います。
さしあたって…（人様の日記で読んだのは）納豆。
好きですが、今まで毎日は食べてなかったので、ひとまず納豆ライフを送ろうかと思います。
（病院で頂いたアドバイスには食事内容はなかったなぁ…）

それにしても…。

その、座った状態で斜めになってた自分の姿は、最近のおじいちゃんによく似ていました…。
椅子に座っていても、段々右に滑ってきちゃって、横斜め30度くらいに傾いちゃうのですよ。
まっすぐに直しても、ずるずるーっと。
弱い方に流れちゃうんですよね…筋力が支えきれなくて。
寝てると血液循環が悪くなるし、起きて座ってると腰が痛いらしい。
起きて座ってるだけでも爺ちゃん疲れてるんだろうなぁ…と、わが身で実感しました。
他に病的要素何もないので、余計にもどかしいッス。
スケートも行きたいなぁと思ってたけど、冷やすのダメで立ってるの必死じゃ、先は暗い。

・・・・・・・・・ああああくっそう！！
絶対、絶対体強くなって克服してやるぅぅううう！！！
精神的な元気なら（今、は）出るぞ！！

…つか、＜克服＞とゆーのとはちょっと違うかな、と思うんだけどね…。