心がたるむと体も（以下略）

『あるある』見ていて大ショックを受けた。

私…　アキレス腱見えないよ（うわぁうわぁ）。

これはいくらなんでもヤバイ！！
ヤバ過ぎるー（大汗）！！！！

基本的に我が家での食事内容は質素と言うか、和食寄りで野菜多め、肉よりも魚の方が多い、味付けも薄い（と思う）。

が、一家揃って大のおまけ好き。
要するにデザートやおやつが過剰なのは明白なのだー☆

それがわかってる以上、おやつを減らせよ、と言うだけの話です。
…それだけの。

ただでさえ運動量が減ったので、本当にこの辺肝に銘じておかないと〜…と思いました…。

以前はストレス解消と言うか、イライラした時は爪を噛むことがかなり多かったのですが、それをやめるよう心がけてから食べ物を口にすることが増えたかもしれない…。
（その上今でもつい爪を噛んでしまい痛い目を見たりしますうがー☆）
…煙草でも吸ってみるか、と思ったこともあったけど、思い浮かべた段階で却下となり試してもおりません（笑）。
そもそも大嫌いだからねぇ。

下半身太りには水分補給が有効と知って、一日2Lは飲んでますが、他にも対策を講じねばー☆

とりあえず…マイボールでリフティングからリハビリするか…。

…首痛いと思うように体動かないし、下手すると余計首痛めるんですけどね（汗）。

とりあえず、おやつを減らそう。うん…。