健康第一

睡眠をとりましょう。
ちょっと少なくても行ける！と思うと結構危険。

食事をきちんと取りましょう。
適当に済ますといざって時の抵抗力が弱まります。

ビタミンCのタブレット、用法に従い適量摂取しましょう。
採ればいいってもんじゃないし、忘れると痛い目見る。
水も適度に飲みましょう。
ビタミンCとあわせてたっぷり採ると体が潤うでしょう（希望的観測）。

真面目な話、便意・尿意には素直に従いましょう。
適度にいなす・忘れる習慣がつくとそっち系の病気にかかりやすくなります。

以上、自分メモ。

そう、「やべっ！！」て時に思い出すんですよね…。

まぁ多忙な人はなかなかできないことなんでしょけど、ちょっと心がけると全然違うデスよ。

（つって、多忙きわまる方々の実情を知っていると何とも言えない気持ちになりますが…。仕事なくて困ってる人もいれば、仕事に殺されそうな人もいるんだよね…）